निक्की कुमारी
Skin Care
फेमस बॉलीवुड एक्टर कार्तिक आर्यन अपने बॉइश गुड लुक्स के लिए जाने जाते हैं। आज हम आपको बताने वाले हैं एक्टर का स्किन केयर सीक्रेट्स, जिसे हर लड़का ट्राई कर सकता है।
कार्तिक ने एक बार अपने किसी इंटरव्यू में यह खुलासा किया था कि वह दिन में पांच लीटर पानी पीते हैं जिससे उनके चेहरे पर चमक आती है और वह स्वस्थ रहते हैं।
रहते हैं हाइड्रेट
कार्तिक ने अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट के दौरान इस बात का खुलासा किया था कि वो पूरी नींद लेते हैं। उनकी खूबसूरत स्किन का असली राज उनकी नींद है।
पूरी नींद है जरूरी
एक्टर कहते हैं कि स्किन के हेल्दी रहने के लिए डाइट का बेहतर होना जरूरी है। इसके लिए कार्तिन दिन में 6-7 बार छोटे-छोटे मील्स लेना पसंद करते हैं। इससे वो फिट भी रहते हैं।
छोटे-छोटे मील्स लेते हैं
एक्टर ने इस बात का भी खुलासा किया कि उनकी डाइट में प्रोटीन ज्यादा होता है। इसके अलावा कार्ब्स और फैट काफी कम रहता है। कार्तिक दाल और सब्जियां खाना पसंद करते हैं।
प्रोटीन डाइट
कार्तिक खुद को फिट रखने और स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए वर्कआउट करते हैं। इससे उनका चार्म और भी ज्यादा बढ़ जाता है। वर्कआउट का सीधा असर स्किन पर दिखता है।
वर्कआउट करते हैं
इसके अलावा आप अपनी स्किन को धूप से बचाने और ग्लोइंग बनाने के लिए सनस्क्रीन लगा सकते हैं। इसे आपको डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए।
सनस्क्रीन लगाएं
प्रतिमा सिंह
Healthy Skin: डाइट जिससे रह सकती है स्किन हेल्दी