Renuka Goswami
एक साधारण परिवार में जन्मी जया शर्मा को आज सभी जया किशोरी के नाम से जानते हैं। इन्हें हाल में प्रधानमंत्री के द्वारा भी सम्मानित किया गया है।
जया किशोरी को कथावाचक और मोटिवेशनल स्पीकर के तौर पर जाना जाता है। सोशल मीडिया पर वायरल जया किशोरी अक्सर अपने लाइफस्टाइल सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं।
आइए आज उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में कुछ जरूरी बाते जानते हैं। जिसके बारे में उन्होंने खुद एक इंटरव्यू के दौरान सबके सामने शेयर किया है। आइए जानते हैं।
जया किशोरी कहती हैं, मुझे कथाओं और अध्यन के दौरान घंटों एक जगह बैठे रहना पड़ता है। जिसके कारण में फिजिकल फिटनेस पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाती हूं।
जब उनसे उनके एक्सरसाइज रूटीन के बारे में पूछा गया, तब उन्होंने बताया मेरा कोई प्रॉपर रूटीन नहीं है। लेकिन में कोशिश करती हूं की हर रोज कुछ समय वर्कआउट के लिए जरूर निकाल पाऊं।
मुझे वॉक करना पसंद है लेकिन टाइम ना मिलने पर मैं घर पर ही कुछ योगासन, कार्डियो एक्सरसाइज और कभी-कभी बैडमिंटन खेलना पसंद करती हूं। और इसके साथ लाइट और हेल्दी डाइट फॉलो करती हूं।
मैं यह रूटीन अब काफी समय से फॉलो कर रही हूं तो मुझे आइडिया है कि कौन सी एक्सरसाइज मेरी बॉडी को सूट करती है। फिट रहने के लिए मैं हर रोज कुछ समय निकालने का प्रयास करती हूं।
अगर आप भी वेट लॉस करना चाहती हैं, तो अपने डेली रूटीन में वर्कआउट और हेल्दी डाइट को जरूर शामिल करें। ऐसा करने से वेट लॉस करना आसान होगा।