निक्की कुमारी
Health
सोते समय हर कोई कंफर्ट देखता है। कुछ लोगों को बिना तकिए के सोना पसंद हैं, वहीं बहुत से लोग 2 तकिए लगाकर सोते हैं। इससे सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आइए जानें-
जिन लोगों को रात के समय दो तकिए लगाकर सोने की आदत होती है, उन्हें अक्सर गर्दन में दर्द रहने लगता है। लगातार इस गलती की वजह से आपको गंभीर दिक्कत हो सकती है।
गर्दन में दर्द
अगर आप भी 2 तकिए लगाकर सोते हैं, तो इससे आपकी रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे रीढ़ की हड्डी में कई मोड़ हो आ जाते हैं, जिससे पीठ में दर्द भी होने लग सकता है।
रीढ़ की हड्डी में दिक्कत
गलत शेप और तरीके से सोने से बॉडी पॉश्चर खराब होता है। इसी तरह से 2 तकिए लगाकर सोने से आपके बॉडी पॉश्चर में भी बदलाव आ सकते हैं। इससे गर्दन पीछे की ओर झुक सकती है।
बॉडी पॉश्चर खराब होगा
सिर के नीचे 2 तकिए लगाकर सोने से कई बार खोपड़ी तक रक्त पहुंचने की प्रक्रिया प्रभावित हो जाती है। इसकी वजह से तनाव, चिंता और सिर दर्द की दिक्कत भी हो सकती है।
ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत
जब कोई मोटा तकिया या 2 तकिए लगाकर सोता है, तो उनके ब्रेन तक ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता। इससे स्कैल्प में ऑक्सीजन और रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और बाल झड़ते हैं।
बाल झड़ सकते हैं
2 तकिए लगाकर सोने से नींद की क्वालिटी खराब होती है और स्ट्रेस लेवल भी बढ़ता है। इसका असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है। ऐसे में इस गलती की वजह से मानसिक समस्याएं भी होती हैं।
मानसिक समस्याओं का खतरा
निक्की कुमारी
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