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नींबू पानी नींबू पानी में शरीर को हाइड्रेट रखने का गुण होता है। इससे हीट स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
फल गर्मियों में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए फलों का सेवन करें।
पानी है जरूरी पानी शरीर के लिए जरूरी है। हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए दिन में 7 से 8 गिलास पानी पिएं।
सूती कपड़े हीट स्ट्रोक से बचने के लिए सूती और हल्के कपड़े पहनें।
छाछ छाछ प्रोबायोटिक्स आहार है, जो हीट स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकता है।
हाइड्रेट हीट स्ट्रोक से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखें।
हैवी एक्टिविटी गर्मियों में हैवी शारीरिक एक्टिविटी से दूर रहें।