निक्की कुमारी
Beauty Tips
इस फेस्टिव सीजन में अपनी स्किन और बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो वर्कआउट करें और पसीना बहाएं। पसीने के साथ आपके शरीर के हानिकारक तत्व बाहर निकल जाएंगे।
पसीना बहाएं
स्किन को डिटॉक्सीफाई करने का एक सिंपल और सबसे आसान तरीका है सही नींद। ऐसे में त्योहारों की इस भागदौड़ में अपनी क्वालिटी स्लीप से समझौता न करें।
नींद है जरूरी
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो स्किन को डिटॉक्सीफाई करने के लिए हाइड्रेट रहना जरूरी है। ऐसे में आपको अदरक, तुलसी या किसी भी हर्ब की चाय पीनी चाहिए।
खुद को हाइड्रेट रखें
बॉडी को अंदर से क्लीन करने के लिए डाइट का सही होना और उसमें फाइबर की सही मात्रा होना बहुत ही जरूरी है। इससे सभी टॉक्सिन्स आसानी से बॉडी से निकल जाएंगे।
फाइबर डाइट
अपनी गट हेल्थ और पेट को ठीक रखने के लिए आपको प्रोबायोटिक फूड्स का सेवन करना चाहिए। इसके लिए डाइट में दही और छाछ को शामिल किया जा सकता है।
प्रोबायोटिक फूड
अनहेल्दी खाने से स्किन प्रॉबलम्स हो सकती हैं, ऐसे में सोच-समझकर खाएं। किसी भी चीज को बहुत ज्यादा न खाएं। हर चीज की केवल एक ही बाइट लें।
सोच-समझकर खाएं
इस सीजन में खुद को हेल्दी और डिटॉक्स रखने के लिए अपनी सुबह की शुरूआत चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड वॉटर के साथ करें। इससे आपकी स्किन हेल्दी रहेगी।
सुपरफूड्स खाएं
निक्की कुमारी
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