गाजर में फाइबर हेता है जो वजन को कम करने और बेली फैट घटाने में मदद करता है
पत्तागोभी में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है जो पचने में आसान होती है। इससे क्रेविंग्स कम होती हैं।
आयरन और विटामिन सी से भरपूर पालक की पत्तियों का ताजा जूस पीने से भी बेली फैट घटाने में मदद हो सकती है।
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बीटरूट का जूस वेट लॉस करने और पाचनशक्ति बढ़ाने के लिए पी सकते हैं।
मटर में जीरो कोलेस्ट्रॉल होता है इसलिए इसे कम वसा वाली सब्जी में गिना जाता है इसे खाने से भी वजन कम होता है
हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से शरीर में वसा के स्तर को कम करने में मदद मिली है और वजन भी कम होता है
खीरा विटामिन फाइबर और पानी से भरपूर होता है जो कब्ज से लड़ता है और वेटलॉस में मदद करता है
ब्रोकली में मौजूद फाइबर और पोटैशियम के गुण वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
बीन्स में अत्याधिक फाइबर की मात्रा मौजूद होने के कारण इसे वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है
मशरूम में मौजूद पोषक तत्व ब्लड में ग्लूकोज लेवल को रेगुलेट करता है जिससे बॉडी फैट बर्न करना आसान हो जाता है।