सुनैना
रेनबो डाइट वो होती है जिसमें कई रंगों के फल और सब्जियां शामिल होते हैं। जो आपको वजन कम करने में मदद करती है।
हरी पत्तेदार सब्जियां अपने डाईट में जोड़ने के लिए एक अच्छा विकल्प है, यह वजन कम करने में मदद करती हैं।
बैरीज ऐसे स्वादिष्ट फल होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और वजन घटाने में सहायता करने में मदद करते हैं।
संतरे और शकरकंद जैसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए, क्योंकि ये आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं।
फल जैसे अंगूर और जामुन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो आपका वजन कम करने के साथ-साथ हार्ट को भी ठीक रखते हैं।
गेहूं,क्विनोआ या ब्राउन राइस जैसे अनाज को अपनी रेनबो डाइट में शामिल करें, जो वजन कम करने में मदद करते हैं।