सुनैना
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम एक तरह का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर है।
आईबीएस होने पर आपको यह लक्षण नजर आ सकते हैं।
लक्षण
पेट के निचले हिस्से में दर्द और मरोड़ होना।
पेट में अधिक गैस बनना और सूजन होना।
गंभीर रूप से डायरिया के साथ पेट में कब्ज भी होना।
थकान और नींद आने में कठिनाई होती है।
आईबीएस से पीड़ित होने पर इन चीजों को खाने से बचें।
फूड्स
ग्लूटेन से भरपूर चीजें जैसे ब्रेड नहीं खानी चाहिए।
डीप फ्राई फूड और आर्टिफिशियल स्वीटनर जलन पैदा कर सकते हैं।
डायरिया से बचने के लिए कॉफी से दूरी बना लें|
अल्कोहल से डिहाइड्रेशन की समस्या होने का खतरा बना रहता है|