श्वेता
इन हरे फलों को अपने आहार का हिस्सा बनायें और देखें कैसे ये आपके शरीर से खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटा सकते हैं और स्ट्रोक से बचा सकते हैं।
यह फल पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा भी शामिल है, जो 'खराब' कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।
एवोकाडो
कीवी में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
कीवी
हरे सेब में घुलनशील फाइबर होता है, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। उनमें एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
हरा सेब
हरे अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। यह दिल को स्वस्थ रखने और स्ट्रोक को रोकते हैं।
हरे अंगूर
हरी नाशपाती में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल से लड़ते हैं और हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक की रोकथाम करते हैं।
हरी नाशपाती
खरबूजे में विटामिन सी , पोटेशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
खरबूजा
हरे बेर एंटीऑक्सीडेंट के पावरहाउस हैं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं।
हरे बेर
श्वेता