श्वेता
सर्दियों में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए इन फलों का सेवन किया जा सकता है।
इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए अन्नानास को डाइट में शामिल किया जा सकता है।
अन्नानास
सर्दियों में स्ट्रॉबेरीज़ के सेवन से इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद मिलती है।
स्ट्रॉबेरीज़
चेरी एनर्जी को बूस्ट, नींद में सुधार और हमारे दिमाग को आराम देने में मदद करती है।
चेरी
संतरे विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।
संतरा
सेब में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं।
सेब
कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, क्योंकि इसमें विटामिस सी भरपूर मात्रा में होता है।
कीवी
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अमरूद शरीर को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
अमरूद
केले में पोटैशियम और विटामिन्स पाये जाते हैं, जो हमारे ‘इम्यून-सिस्टम’ को मजबूती प्रदान करते हैं।
केला
श्वेता