श्वेता
सेब में फाइबर और पेक्टिन होता है। यह अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मोटापे और पेट की चर्बी जमा होने के जोखिम को कम करता है।
सेब
अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। यह बेहतर इंसुलिन क्रिया को बढ़ावा देता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अमरूद
कीवीफ्रूट में एक्टिनिडीन नामक एंजाइम होता है जो शरीर में प्रोटीन के पाचन में और वजन घटाने में मदद करता है।
कीवी
संतरे में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। इसमें विटामिन सी, फाइबर अधिक होता है, जो वजन कम करने में मदद करते हैं।
संतरा
पपीते में मौजूद फाइबर से पेट भरा हुआ महसूस होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। यह सेहत के लिए बहुत हेल्दी होता है।
पपीता
स्ट्रॉबेरी एक लो कैलोरी फ्रूट है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी
अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अंगूर खाने से भूख कंट्रोल होती है और वजन कम होने में मदद मिलती है।
अंगूर
तरबूज में कैलोरी कम होती है और पानी की मात्रा अधिक होती है, जिस वजह से यह वजन कम करने में फायदेमंद है।
तरबूज
श्वेता