Health : दूध से ज्यादा इन 10 चीजों में पाया जाता है कैल्शियम

चिया सीड्स

टोफू

बादाम

ग्रीन वेजिटेबल्स

सैमन

सोयाबीन

वाइट बीन्स

संतरे

ब्रॉकली

सूखे अंजीर