सुनैना
फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो सूजन को कम करता है, हृदय स्वास्थ्य में सहायता करता है और मस्तिष्क के कार्य को बढा़ता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड
फिश ऑयल से विटामिन डी मिलता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाने, प्रतिरक्षा को बढा़ने और डायबिटीज़ को रोकने में मदद करता है।
विटामिन डी
अधिकांश फिश ऑयल उत्पादों में विटामिन ए होता है, जो स्वस्थ त्वचा और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है। यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।
विटामीन ए
फिश ऑयल में पाया जाने वाला सेलेनियम एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है।
सेलेनियम
फिश ऑयल में भरपूर मात्रा में आयोडीन होता है, जो थायरॉयड को कार्य करने में सहायता करता है। यह मस्तिष्क के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।
आयोडीन
फिश ऑयल में कैल्शियम की थोड़ी मात्रा पायी जाती है। इसका उपयोग हड्डीयों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए किया जाता है।
कैल्शियम
फिश ऑयल में कोएंजाइम की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह हृदय की कार्य प्रणाली को बढ़ावा देता है और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है।
कोएंजाइम
फिश ऑयल में भरपूर मात्रा में एस्टैंक्सैंथिन पाया जाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो पोषण देता है, सूजन को कम करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढा़ता है।
एस्टैक्सैंथिन
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