श्वेता
लंबे समय तक बैठने और फिजिकल एक्विटी नहीं करने से आपके स्वास्थ्य पर कैसे-कैसे प्रभाव पड़ सकते हैं आइये जानते हैं।
लंबे समय तक बैठे रहने से दिल की बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है। इससे सीने में दर्द या दिल का दौरा पड़ने की आशंका रहती है।
हार्ट प्राब्लम
लगातार बैठे रहने से आपकी पीठ पर दबाव बढ़ जाता है और इससे आपका बॉडी पोश्चर खराब हो सकता है।
बॉडी पोश्चर
लंबे समय एक ही पोश्चचर में बैठे रहने से आपको गर्दन, कंधे, कूल्हों और पीठ में दर्द की शिकायत हो सकती है।
बदन दर्द
लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से दिमाग पर असर पड़ता है। इससे याददाश्त कमजोर हो सकती है।
मेमोरी
लंबे समय तक टीवी या लैपटॉप के सामने बैठे रहने से कैलोरी बर्न नहीं होती है, जिससे आपका वजन बढ़ सकता है।
वजन बढ़ना
लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने वाले लोगों में हाई कोलेस्ट्रोल और डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
डायबिटीज
लंबे समय तक बैठे रहने से आपके पैरों पर दबाव बढ़ जाता है, जो नसों की सूजन या उभार का कारण बनती है।
सूजन
अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो इससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। ऐसे में आप एक्सरसाइज कर सकते हैं।
इम्यून सिस्टम
श्वेता