अगर आप प्रतिदिन आंवले का जूस पीते हैं, तो पाचन और गैस आदि की समस्या से छुटकारा पा सकते है।

आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम होता है। इसके सेवन से अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिल सकता है।

आंवले में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है। आप इसका जूस पी सकती है।

प्रतिदिन आंवले के सेवन से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। आप चाहे तो जूस पी सकते है।

आंवला में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ये हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में अहम भूमिका निभाता है। 

आंवला एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से हृदय रोगों का जोखिम कम हो जाता है।

आंवले में क्रोमियम तत्‍व पाया जाता हैं, जो इंसुलिन हार्मोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।