श्वेता
अगर आपको डायबिटीज है तो सुबह सुबह खाली पेट इन हेल्दी ड्रिंक्स को पीने से ब्लड शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल रहता है।
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसका जूस पीने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है, जिससे ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल रहता है।
आंवले का जूस
सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
नींबू और गर्म पानी
एलोवेरा में कई पोषक तत्व पाये जाते हैं इसलिए सुबह खाली पेट इस का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
एलोवेरा जूस
सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है, क्योंकि इसमें एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं।
करेले का जूस
दालचीनी की चाय में मौजूद फ्लेवेनॉइड, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
दालचीनी की चाय
मेथी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं। रोज सुबह मेथी का पानी पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
मेथी का पानी
तुलसी में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं। इसलिए रोज सुबह खाली पेट तुलसी की चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
तुलसी की चाय
ग्रीन टी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
ग्रीन टी
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