सुनैना
अदरक को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।यहां आपको बताएंगे कि अदरक खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
अदरक के फायदे
अदरक के सेवन से उल्टी और चक्कर आने की समस्या में आराम मिलता है।
गर्भवती महिलाएं रोजाना सुबह अदरक पानी जरूर पिएं। इससे मॉर्निंग सिकनेस में आराम मिलता है।
अदरक पेट के ले फायदेमंद माना जाता है। वह पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
अदरक को हम अपनी डाइट में इस तरीके से उपयोग कर सकते हैं।
अदरक के उपयोग
सब्जी में तड़का लगाने के लिए अदरक का उपयोग किया जा सकता है।
अदरक का अचार बनाकर इसे अपने आहार में शामिल किया जा सकता है।
अदरक को हम चाय में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अदरक का उपयोग दूध या शहद के साथ काढ़ा बनाने में किया जा सकता है।