सुनैना
आइए जानते हैं कैसे नींबू डायबिटीज़ रोगियों के लिए फायदेमंद है और इसके क्या क्या हेल्थ बेनेफिट्स हैं।
नींबू एक कम ग्लाइसेमिक भोजन है जो तेजी से ब्लड शुगर नहीं बढा़ता, इसलिए यह डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो डायबिटीज़ से होने वाले खतरे को कम करते हैं।
नींबू पानी पीने से भी हाइड्रेशन बढ़ाने में मदद मिल सकती है जो डायबिटीज़ रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है।
हाई ब्लड प्रेशर से डायबिटीज़ का खतरा रहता है, इसलिए नींबू का रस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर इस खतरे को कम करता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज़ रोगियों के लिए खतरनाक है। नींबू में फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है।
नींबू में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में इंफ़्लेमेशन को कम करके डायबिटीज़ और इससे जुडी़ कई समस्याओं को ठीक करता है।
पाचन से संबंधित समस्याएं डायबिटीज़ वाले लोगों में आम है। नींबू पानी पाचन में सुधार करता है और कब्ज को रोक सकता है।
नींबू इंसुलिन सेंसीटिविटी में सुधार करने में मदद करता है। जिससे डायबिटिक लोगों के लिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सुनैना