सुनैना
गुड़ महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं।
गुड़ में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स और जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
पीरियड्स में होने वाले दर्द, ऐंठन और कम ब्लीडिंग जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
खाने के बाद एक टुकड़ा गुड़ खाने से भोजन आसानी से पच जाता है, जिस कारण डाइजेशन बेहतर होता है।
गुड़ आयरन से भरपूर होता है, जो महिलाओं में एनीमिया की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
गुड़ खाने से मूड स्विंग कम होते हैं और तनाव भी कम होता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
गुड़ शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर आपकी त्वचा साफ और स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
सुनैना