सुनैना
इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो हार्ट अटैक की समस्या को दूर रखने में मदद करता है।
मुनक्का में बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक आयरन पाया जाता है।
यह शरीर में खून को बनाने के लिए विटामिन बी काम्प्लेक्स की ज़रूरत को पूरा करता है।
कैल्शियम का भरपूर स्रोत होने के कारण मुनक्का हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
इसमें विटामिन ए, बीटा कैरोटीन होता है जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होता है।
इसैका सेवन करने से हमारी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और हम इन्फेक्शन से लड़ पाते हैं।
इसमें फाइटोकेमिकल्स एसिड होते हैं, जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
इसमें ग्लूकोस और फ्रुक्टोज पाया जाता है जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
इसमें मौजूद फाइबर और पॉलिफिनॉल्स कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।