कद्दू के बीजों के एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फीटोकेमिकल्स होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
कद्दू के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक पाये जाते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
कद्दू के बीज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो अपच और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
कद्दू के बीच में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
कद्दू के बीज एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है।
कद्दू के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
कद्दू के बीजों में मौजूद ट्रिप्टोफैन अमीनो एसिड के रूप में काम करता है, जो नींद को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
श्वेता