सुनैना
रोजाना पिस्ता खाने के ये हैं कमाल के फायदे
पिस्ता में फैटी एसिड होते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
पिस्ते में लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
पिस्ते में ल्यूटिन और जॉक्सन्थिन नामक एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है।
पिस्ते में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
पिस्ते में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन से राहत पहुंचाते हैं।
पिस्ते में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।
पिस्ते में फाइबर होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
पिस्ते में स्वस्थ फैट काफी मात्रा में होता हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।