निक्की मिश्रा
गर्म तेल से मसाज करना पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।आइए जानते हैं पेट पर गर्म तेल से मसाज करने के क्या फायदे हैं?
गर्म तेल से मालिश करने से पेट की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं, जो कब्ज से राहत दिलाने में प्रभावी हो सकती हैं।
कब्ज से छुटकारा
इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो कैलोरी तेजी से बर्न कर सकता है। इस स्थिति में वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
वजन घटाने में मददगार
पेट की मालिश करने से मांसपेशियों को शांति मिलती है, तो मानसिक तनाव को भी कम करने में काफी हद तक प्रभावी हो सकता है।
दिमाग को शांति
इससे लिवर और गॉल ब्लैडर की कार्यक्षमता में सुधार होता है, जिससे शरीर को डिटॉक्स होने में मदद मिलती है।
शरीर को करता है डिटॉक्स
पेट पर मालिश करने से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है। यह पेट में गैस और पेट फूलने की परेशानी को कम कर सकता है।
गैस की परेशानी
नारियल या सरसों तेल को हल्का सा गर्म करके पेट पर लगाएं और सर्कुलेशन मोशन में अच्छी तरह से मसाज करें।
कैसे करें मालिश?
निक्की मिश्रा
Health