स्वाति कुमारी
काला नमक बार-बार होती मतली को कम करके मूड फ्रेश करता है। इसके अलावा मतली होने पर एक चुटकी काला नमक मुंह में डाल लें। ताकि आप रिफ्रेशिंग महसूस कर सकें।
काले नमक में सामान्य नमक के मुकाबले कम मात्रा में सोडियम होता है। इसके सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आप काला नमक का पानी पी सकते है।
बालों को साफ रखने के लिए काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि इसमें क्लींजिंग और एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं, जो स्कैल्प को साफ करने का काम कर सकते हैं।
ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देकर पेट फूलने की समस्या को कम करता है। अगर आपको ब्लोटिंग हो रही है तो काला नमक को पानी में मिलाकर इस पानी का सेवन करें।
काला नमक का सेवन करने से ब्लडप्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें मौजूद सोडियम क्लोराइड बीपी को नियंत्रित करके शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है।
काला नमक का पानी कोर्टिसोल और एड्रनलाईन, जैसे दो सट्रेस हार्मोन को कम करता है। इसके सेवन करने से नींद न आने की समस्या को दूर किया जा सकता है।
काले नमक में मौजूद पोटेशियम मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। हालांकि, प्रतिदिन इसका सेवन कम मात्रा में ही किया करें।
काले नमक में मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण मोटापा कम करने में मदद कर सकता है। खाली पेट काले नमक वाला पानी पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
स्वाति कुमारी