By Sunaina
कॉफी पीने से आपको बार बार यूरिन आयगा और शरीर से लिक्विड जल्दी निकलेगा जिसे डिहाइड्रेशन होता है
अल्कोहल शरीर की तरल संतुलन की क्षमता को बिगाड़ देता है जो कि डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है
प्रोसेस्ड मीट खाने से सोडियम लेवल बढ़ जाता है जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है
मसालेदार खाना खाने से पसीना आता है जिससे बॉडी से पानी निकलता है जो डिहाइड्रेशन का कारण है
हाई फाइबर फूड्स डाइजेस्टिव सिस्टम में पानी को एब्जॉर्ब कर लेते हैं जिससे डिहाइड्रेशन प्राब्लम होती है
हाई प्रोटीन डाइट पानी की कमी को बढ़ाता है जिससे डिहाइड्रेशन की प्राब्लम होती है
फास्ट फूड में पानी की मात्रा कम होती है जिसके कारण आप डिहाइड्रेटेड महसूस कर सकते हैं
अधिक मात्रा में मीठा भोजन खाने से फ्लुइड लॉस होता है और आप डिहाइड्रेटेड महसूस करते हैं