श्वेता
दालें कई पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो ढेरों बीमारियों से छुटकारा दिला सकती हैं।
दालों में पाए जाने वाले तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल और मोटापे को कंट्रोल करते हैं।
आज कुछ ऐसी दालों के बारे में बता रहे हैं, जो वजन कम करने में सहायता करती हैं।
मूंग दाल
मूंग दाल के नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
अरहर दाल में आयरन, कैल्शियम और गुड कार्ब्स होता है, जो भूख को कंट्रोल कर वजन कम करता है।
चना दाल
अरहर दाल में आयरन, कैल्शियम और गुड कार्ब्स होता है, जो भूख को कंट्रोल कर वजन कम करता है।
अरहर दाल
मसूर दाल में कार्बोहाइड्रेट्स होता है, जो देर तक पेट भरे होने का अहसास कराता है।इसमें फैट कम होता है।
मसूर दाल
उड़द दाल
फैट और कम कैलोरी वाली यह दाल न्यूट्रिशन से भरपूर होती है और वजन कम करने में सहायता करती है।
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