By Wamika Sharma
तरबूज में विटामिन बी6 और पोटैशियम होता है जो शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखता है
आम फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन में मदद करता है और आपको पूर्ण रखने में मदद करता है
फल जिसे आप गर्मियों के दौरान खा सकते हैं वह है पपीता इसमें विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व होते हैं
अमरूद एक और गर्मियों का फल है जिसे आप अपने वजन कम करने वाले आहार में शामिल कर सकते हैं
स्ट्रॉबेरी खाने से गर्मी से संबंधित त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखा जा सकता है
आलूबुखारा पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो रक्तचाप के स्तर को बनाए रखता है।
अंगूर एक ऐसा फल है जो कई वायरल संक्रमणों और ब्लड शुगर को भी रोकता है
अनानास गर्मी के मौसम में खाया जाता जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करता है
लीची जो सिर्फ गर्मियों में ही मिलता है एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लीची रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है
कीवी खाने से रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर और शरीर में क्षारीय संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है