ब्लू
ब्लू
तरबूज में विटामिन सी और ए होता है जो शुगर क्रेविंग को कंट्रोल करने का बेस्ट ऑप्शन है
बेरीज में कम कैलोरी और फाइबर होता है जो शुगर क्रेविंग को कंट्रोल करने में कारगर रहेगा.
आम में विटामिन सी और डाइटरी फाइबर होता है जो शुगर क्रेविंग नियंत्रण में करेगा
केले खाकर भी आप अपनी शुगर क्रेविंग को कंट्रोल कर सकते हैं क्योंकि इसमें पोटैशियम और विटामिन सी होता है
सेब में विटामिन सी और फाइबर होता है जो शुगर क्रेविंग को मिटाने का हेल्दी ऑप्शन हो सकता है
अनानास में विटामिन सी और ब्रोमेलैन होता है जो शुगर क्रेविंग के लिए काफी है
ऑरेंज में विटामिन सी और नैचुरल शुगर होती है जो शुगर क्रेविंग को कंट्रोल कर सकते हैं
नाशपाती में विटामिन सी और डाइटरी फाइबर होता है जो शुगर क्रेविंग को दूर कर सकते हैं
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अंगूर का सेवन ना सिर्फ सेहत को फायदा पहुंचाते हैं बल्कि ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करते हैं।
कीवी में विटामिन सी एंड डाइटरी फाइबर होता है जिससेे ग्लाइसीमिक इंडेक्स कम होने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है