सुनैना
कॉफी में एडेड फ्लेवर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल बढ़ाते हैं।
कॉफी
ये प्रोसेस्ड और फ्लेवर्ड वेरायटी के होते हैं, जो शुगर लेवल बढ़ाते हैं।
इंस्टेंट ओटमील
इनमें कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ाता है।
ब्राउन राइस
इसमें स्टार्च की मात्रा अधिक होती है, जो शुगर लेवल बढ़ाता है।
शकरकंद
इसमें फाइवर की मात्रा कम होती है, जो शुगर लेवल को बढ़ाता है।
अंगूर
इसमें फाइवर की मात्रा कम होती है, जो शुगर लेवल को बढ़ाता है।
पास्ता
डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे क्रीम,चीज में फैट होता है, जो शुगर लेवल बढ़ाता है।
डेयरी प्रोडक्ट्स
इसमें सैचुरेटेड फैट्स होता है, जो शुगर लेवल को बढ़ाता है।
मीट
इसमें कार्ब की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपका ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है।
संतरे का जूस
इसमें रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शुगर लेवल को बढ़ाते हैं।
व्हाइट ब्रेड