ज्यादातर मेंटली डिस्टर्ब होने पर हम लोगों से कनेक्शन तोड़ देते है। ऐसा करने से बचे, ज्यादा से ज्यादा लोगों से बात करें। बात करने से हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते है जिससे स्ट्रेस दूर होता है।