हेल्दी रहने के लिए खाएं
ये 5 पिंक फूड्स
Diet
निधि मिश्रा
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए
आप इन पिंक फूड्स का
सेवन कर सकते है।
गार्डन रूबर्ब
गार्डन रूबर्ब में विटमिन सी, विटामिन के और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।
रसभरी
रसभरी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता
है और इसमें उच्च मात्रा में फाइबर भी
होता है, जो हेल्थ के लिए अच्छा होता है।
चकोतरा
चकोतरा का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली
को बढ़ाता है। इसमें मौजूद पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
ड्रैगन फ्रूट
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है, जो शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट में आप पिंक रूबी चॉकलेट
का सेवन कर सकते है। ये हार्ट के
लिए काफी फायदेमंद होता है।
वजन बढ़ाने के लिए पीएं ये 5 शेक
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