शुगर क्रेविंग को कम करने के
लिए इन 7 ड्रिंक्स का करें सेवन
Diet
निधि मिश्रा
अगर आपको बार- बार मीठे की क्रेविंग हो रही है, तो आप इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते है।
आइस ग्रीन टी पीएं
ग्रीन टी में एंटी- ऑक्सीडेंट होता है और नेचुरल रूप से मीठी भी होती है। मीठे की जगह पर इसका सेवन करें।
फलों का जूस पीएं
फलों में विटामिन्स और एंटी- ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रामें होता है। शुगर की क्रेविंग होने पर फलों के जूस का सेवन कर सकते है।
दालचीनी की चाय पीएं
दालचीनी का स्वाद मीठा होता है। ऐसे में मीठे की क्रेविंग होने पर आप दालचीनी की चाय पी सकते है।
स्मूदी का करें सेवन
मीठे की क्रेविंग होने पर आप फलों और सब्जियों को मिलाकर स्मूदी
भी तैयार कर सकते है।
कोम्बुचा टी पीएं
कोम्बुचा में प्रोबायोटिक्स और एंटी- ऑक्सीडेंट जैसे गुण होते है। इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।
नींबू पानी का करें सेवन
गर्मियों में मीठे की क्रेविंग होने पर और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी सबसे बेस्ट ऑप्शन है।
नारियल पानी पीएं
नारियल पानी का भी स्वाद मीठा होता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व भी पाए जाते है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
गर्मियों में हृदय को स्वस्थ रखने
के लिए इन चीजों का करें सेवन
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निधि मिश्रा
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