निक्की मिश्रा
Health
इस आसन के अभ्यास से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है,जो हाइपरटेंशन से छुटकारा दिला सकता है।
सेतु बंधासन
नियमित रूप से शवासन करने से बॉडी को रिलैक्स महसूस होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है।
शवासन
इस योग को करने से अपरबॉडी का टेंशन रिलीज होता है, जो हाइपरटेंशन रोगियों के लिए फायदेमंद है।
उत्तासना
इस योग से कंधों और कलाई की हड्डी मजबूत होती है, जो हाइपरटेंशन रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है।
मार्जरासन
विभिन्न कारणों से होने वाली हाइपरटेंशन की परेशानी को कम करने में बालासन योग काफी फायदेमंद हो सकता है।
बालासन
‘V’ मुद्रा में दिखने वाले इस योग से आप हाइपरटेंशन को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
अधो मुखा श्वसन
सुखासन योग रक्तचाप को कंट्रोल करने के साथ शरीर की मुद्रा में भी सुधार कर सकता है।
सुखासन
तितली आसन हृदय गति को नियंत्रित करता है और हाइपरटेंशन सहित कई बीमारियों से बचाता है।
तितली आसन
निक्की मिश्रा
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