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यह खाना पचाने, गैस-कब्ज की परेशानी कम करने के लिए फायदेमंद माना जाता है। चटनी, मुरब्‍बा, अचार के रूप में इस्तेमाल करें।

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आंवला बॉडी को डिटॉक्स करने में मददगार होता है। यह शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है।

आंखों के लिए आंवला बेहद लाभकारी माना जाता है। आंवले के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है।

सर्दियों में स्किन अक्सर ड्राई हो जाती है, ऐसे में उसको हेल्दी बनाए रखने के लिए भी आप आंवला जूस का सेवन कर सकते हैं।

आंवला या आंवले का जूस का सेवन आपके शरीर को मजबूत बनाता है, जिसकी वजह से सर्दी-जुखाम की समस्या नहीं होती है।

आंवले में रोग प्रतिरोधक क्षमता मौजूद होती है, जो आपको सर्दियों के मौसम में होने वाली कई समस्याओं से बचा सकता है।