निक्की कुमारी
Fitness
कई फेमस टीवी सीरियल्स में काम कर चुकी अनेरी वजानी अपने एक्टिंग स्किल्स के अलावा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। आइए जानें उनका सीक्रेट-
एक्ट्रेस अनेरी वजानी खुद को इस हद तक मेंटेन रखने के लिए योग करना काफी पसंद करती हैं। ये उनके डेली रूटीन का एक खास हिस्सा है।
योग करती हैं
एक्ट्रेस अपनी बॉडी को टोन रखने के लिए पिलाटे एक्सरसाइज करती हैं। इससे बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी और बैलेंस बना रहता है। इसे आप भी कर सकते हैं।
पिलाटे एक्सरसाइज
इसके अलावा अनेरी खुद को फिट और मेंटेन रखने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना भी काफी पसंद करती हैं। इससे मसल्स को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
रनिंग, साइकलिंग और वॉकिंग जैसी कार्डियो एक्सरसाइज भी अनेरी के खास फिटनेस रूटीन का हिस्सा है। इससे उन्हें तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
कार्डियो एक्सरसाइज
एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए छोटे-छोटे मील्स लेना पसंद करती हैं। वो इससे खुद को ओवरइटिंग से बचाती हैं, साथ ही एक्ट्रा वेट गेन भी नहीं होता।
डाइट है खास
खुद को फिट रखने के लिए हाइ़ड्रेट रहना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए अनेरी दिनभर खूब सारा पानी पीना पसंद करती हैं। इससे मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है।
हाइड्रेट रहती हैं
निक्की कुमारी
रोजाना 8 मिनट करें ये पिलाटे एक्सरसाइज, मजबूत होगी पूरी बॉडी: Pilates Exercise