SELF CARE
आप मल्टीटास्कर हैं, लेकिन कहीं आपने भागादौड़ी की ज़िंदगी में खुद की परवाह करना बंद तो नहीं कर दिया है?
आइए जानते हैं मल्टीटास्किंग के बीच सेल्फ केयर से जुड़ी 6 ऐसी आदतें जो आपको अपनाना चाहिए।
पार्क में वॉक करें, इंटेन्स वर्कआउट करें या फिर योगा क्लास पहुंच जाएं। कोई न कोई फिज़िकल एक्टिविटी ज़रूर करें।
1. एक्सरसाइज़
बॉडी केयर न करने पर सीधा मन पर भी बुरा असर पड़ता है। स्किन केयर आसान तरीका है खुद को लेकर अच्छा फील करने का।
2. स्किन केयर रूटीन
नींद पूरी न हो, तो तनाव और चिढ़चिढ़ापन बढ़ता है। इसका मूड पर असर पड़ता है। आपको अच्छी नींद लेना ज़रूरी है।
3. अच्छी नींद लें
डांस करने के लिए कमर कस लें, पेंटिंग के लिए ब्रश उठा लीजिए या फिर एक बार फिर फोटोग्राफी के लिए निकल पड़िए।
4. क्रिएटिव हॉबी
प्लानिंग से आपके लिए काम आसान होगा और दिन बहुत स्मूथ तरीके से निकलेगा। अव्यवस्थित दिनचर्या से परेशानी होगी।
5. डेली रूटीन ऑर्गनाइज़ करें
शॉपिंग, स्पा, बबल बाथ हो या कोई आपकी पसंदीदा यमी पेस्ट्री या बर्गर..खुद को ट्रीट देने की आदत डालें।
6. खुद को ट्रीट देना न भूलें
GREHLAKSHMI
©Instagram/saraalikhan95