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जानिए 10 मिनट में कैसे पूरी करें 8 घंटे की नींद: Yoga Nidra Benefits

Yoga Nidra Benefits: योग निद्रा यानी आध्यात्मिक नींद जो व्यक्ति की इद्रियों पर काबू पाने का एक आसान रास्ता है। योग निद्रा से इधर-उधर भटक रहे मन को वश में किया जा सकता है और नींद की गुणवत्ता को भी बढ़ाया जा सकता है। इससे 7 से 8 घंटे की नींद को आप महज 10 […]