सामग्री :

चिया बीज का गूदा

त्रिशुंक दही ½ कप

फ्रेंच ड्रेसिंग (सभी को एक साथ ½ कप सिरका में डालें

जैतून का तेल ½ कप, अदरक का पेस्ट 2 बड़े चम्मच

चीनी ½ छोटा चम्मच

सरसों का पेस्ट और नमक स्वादानुसार)

जैतून 1 बड़ा चम्मच

प्याज (कटा हुआ)

ताजी तुलसी (कटी हुई)1 बड़ा चम्मच

नमक और कालीमिर्च स्वादानुसार, ब्रेड 4

विधि :

एक बड़ी बॉउल में सारी सामग्री को एक-एक करके मिलाएं और ब्रेड को बीच से काटें और सामग्री को भरें और सर्व करें।

तैयारी में लगने वाला समय : 15 मिनट
बनाने में लगने वाला समय : 10 मिनट
कितने लोगों के लिए : 4