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पीएमएस और पीएमडी में रखें खानपान का ख्याल: PMS and PMDD Tips

PMS and PMDD Tips: अकसर पीरियड्स शुरू होने से पहले महिलाओं में कुछ खास तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिनमें कमर दर्द, ब्रेस्ट पेन और मूड स्विंग होना आम बात है। कई बार यह समस्या काफी बढ़ जाती है, जिसे डॉक्टर पीएमएस और पीएमडी का नाम देते हैं। आजकल प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और […]