किडनी डिटॉक्स करने के लिए इन चीजों का करें सेवन
Health
निधि मिश्रा
किडनी को डिटॉक्स करने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते है।
लहसुन
लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते है, जो किडनी को डिटॉक्स करता है। इसलिए इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
अनानास
इसमें सोडियम,पोटैशियम और फॉस्फोरस कम मात्रा में मौजूद है, लेकिन विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो किडनी को डिटॉक्स करता है।
फूलगोभी और शिमला मिर्च
फूलगोभी, पत्तागोभी और शिमला मिर्च में फाइटोकेमिकल भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते है।
ब्लू बेरी
ब्लू बेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो सेहत के लिहाजे से फायदेमंद होता है। साथ ही ये किडनी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है।
सेब
सेब में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और मिनरल्स जैसे तत्व होते है, जो किडनी को साफ करने में मदद
करते है। रोजाना एक सेब का सेवन करें।
लाल अंगूर
लाल अंगूर किडन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण किडनी को डिटॉक्स करते है।
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