श्वेता
खराब खानपान और एक्सरसाइज न करने के कारण खून गाढ़ा होने लगता है, जिसके कारण नसों में ब्लॉकेज होने लगती है।
ऐसे में नसों को ब्लॉक होने से रोकना चाहते हैं तो सब्जियों का सेवन करें। आइये जानते हैं कौन सी हैं वो सब्जियां।
नसों को ब्लॉक होने से बचाने के लिए प्याज का सेवन करें। प्याज में फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो नसों को ब्लॉक नहीं होने देते हैं।
प्याज
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और चौलाई साग का सेवन ब्लॉक नसों को खोलता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है।
हरी सब्जियां
टमाटर में एंजियोपेंसिन गुण होते हैं जो नसों को ब्लॉक नहीं होने देते हैं। इसके अलावा टमाटर शरीर में एंजाइम की गतिविधि को कम करता है।
टमाटर
लहसुन के अंदर एलिसन होता है जो ब्लड के फ्लो को बेहतर करता है। इसके सेवन से नसों में ब्लॉकेज नहीं होती है।
लहसुन
चुकंदर का सेवन करने से मसल्स के टिशू में ब्लड का प्रवाह तेजी से बढ़ता है, जिसके कारण नसें ब्लॉक नहीं होती हैं।
चुकंदर
हल्दी के अंदर करक्यूमिन नामक यौगिक होता है जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और नसों को ब्लॉक होने से बचाता है।
हल्दी
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