जानें कद्दू के बीज के अद्भूत फायदे

Dadi ke Nuskhe

निधि मिश्रा

कद्दू के बीज में ओमेगा- 6 फैटी  एसिड, अनसैचुरेटेड फैट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

शुगर  करें कंट्रोल

कद्दू के बीज बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। आप इसका रोजाना सेवन कर सकते है।

वेट लॉस में मददगार

कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसलिए इसका सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

त्वचा और बालों के लिए

नियमित रूप से कद्दू के बीज का सेवन करने से त्वचा की कोशिकाएं हेल्दी और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।

पाचन रखें स्वस्थ

कद्दू के बीज में मौजूद फाइबर एसिडिटी, गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से छुटाकारा दिलाता है।

हेल्दी हार्ट

इसमें एंटीऑक्सिडेंट, जस्ता, मैग्नीशियम और अनसैचुरेटेड फैट होता है। जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।

कैंसर से करें बचाव

कद्दू के बीज का नियमित रूप से सेवन करने पर महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

दही चूड़ा खाने के फायदे 

Dadi ke Nuskhe

निधि मिश्रा