निक्की मिश्रा
कटहल की तरह इसका बीज भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
इसके बीज में मौजूद एंटीकर्सिनोजेनिक गुण कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है।
कटहल के बीज में मौजूद फाइबर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
इसमें मौजूद सैपोनिंस कंपाउंड कोलेस्ट्रोल को कम कर सकता है।
इसका एंटीमाइक्रोबियल गुण, संक्रामक बीमारियों के प्रभाव से बचाव करता है।
कटहल के बीजों में मौजूद आयरन एनीमिया से बचाव करने में मददगार है।
कटहल का बीज स्किन की परेशानियों को कम करने में प्रभावी है।
कटहल की सब्जी बनाते हुए इन बीजों को उसके साथ पकाकर खा सकते हैं।
इन बीजों को अलग से रोस्ट या फ्राई करके खाया जा सकता है।
Weight Loss
वजन कम करने में ये 9 फूड्स हैं आपके सबसे बडे़ दुश्मन
सुनैना